Få søvnen tilbage

Når du sover bedre – så lever du bedre… og længere

Gør op med den dårlige søvn

Er søvn en mangelvare hos dig?

Måske har du svært ved at falde i søvn, når du rammer sengen og tankemylderet starter. Måske oplever du uro i kroppen?

Det kan også være, at du vågner flere gange om natten uden helt at vide hvorfor. Måske er det svært at falde i søvn igen?

Sådan behøver det ikke være. Jeg kan hjælpe dig med et online hypnose-forløb, hvor vi går ind og omprogrammerer din hjerne, så du bliver i stand til at sove bedre.

Start din omprogrammering i dag

Tilmeld dig mit online forløb og få din søvn tilbage igen. Du kan starte lige når det passer dig og i præcis det tempo, du ønsker.

Du får adgang til forløbet i programmet Simplero, hvor du kan logge ind og finde al materialet. Alle lydfiler kan dog også downloades til din computer eller mobil, så du altid har dem ved hånden. Materialet er nemlig dit for altid når du køber det – ikke noget med et abonnement.

Forløbet indeholder:

  • 4 lydfiler til at sove bedre
  • 1 bonusvideo med introduktion til hypnose
  • 1 bonuslydfil til indsovning
  • 1 bonuslydfil til boost af selvtilliden og troen på forandring

 

Pris ved fysiske sessioner: 4.800 kr.
Reel værdi: 2.094 kr.
Normalpris: 1.295 kr.

SPAR 25% LIGE NU:
kun 971,25 kr.

Forløbet er online

Du styrer selv hastigheden af forløbet og går først videre, når du er klar til det.

Det hele foregår altså i dit tempo.

 

Nemt og billigt

Alt foregår i et online system, som du får et brugernavn og kode til. Herfra kan du høre lydfilerne eller du kan vælge at downloade dem til din mobil og høre dem derfra.

4 sessioner over 4 uger

Forløbet indeholder 4 forskellige sessioner, som du får adgang til med en uges mellemrum.

Hvert modul indeholder en lydfil, som gerne skal lytte til en gang dagligt, eller med nogle dage imellem, hvis du hurtigt mærker en effekt. Og så er der også ekstra bonusmateriale til at støtte dig på rejsen til bedre søvn.

God søvn (+7 timer hver nat):

  • kan give dig et længere liv
  • styrker din hukommelse og øger din kreativitet
  • gør dig fysisk mere tiltrækkende
  • hjælper dig med at mindske din trang til at spise forkert og på de forkerte tidspunkter
  • er en nødvendig base, hvis du ønsker et vægttab
  • beskytter dig mod kræft og demens
  • holder forkølelser og influenza til et minimum
  • nedsætter din risiko for hjerteanfald og blodpropper for ikke at tale om diabetes.
  • vil give dig en generel følelse af mere glæde og mindske nedtrykthed og bekymringer

Andre deltagere siger om forløbet

Kender du det her?

  • At bruge lang tid på at falde i søvn om aftenen – måske timevis
  • At vågne mange gange i løbet af natten, umiddelbart uden grund
  • Hverdage du må slæbe dig igennem med lav energi og overskud
  • Manglende koncentration
  • At have en kort lunte?
  • Oplevelsen af ikke at “være ordentligt tilstede” og nærværende i samtaler og relationer?
  • En irritation og frustration over, at du ikke sover mere

Så har du sikkert allerede forsøgt:

  • Ikke at bruge mobilen inden sengetid
  • Ikke at dyrke motion om aftenen
  • Ikke at drikke koffein eller alkohol om aftenen

… Uden succes?

stresscoach i århus - Tine Freund

Derfor kan du ikke “Bare” sove bedre

Du følger alle de gode råd og du ved, hvor vigtigt det er at sove. Hvorfor kan du så ikke bare gøre det?

Det kan du ikke, fordi dårlig søvn typisk er funderet i enten:

  • Psykisk stress
  • Fysisk stress
  • Tidligere traume, som underbevidstheden husker

Og det er ikke noget, som fraværet af mobil, koffein, alkohol eller motion om aftenen kan hjælpe på.

Du kan muligvis blive klar over årsagen til din dårlige søvn ved f.eks. at tale med en psykolog. Men gør det en forskel for søvnen, at du ved, hvad årsagen er? Næppe, for det er underbevidstheden, der holder dig vågen og den er ikke ret god til at lytte til hjernen og “fornuften”.

Faktisk styres ca. 92% af alt, vi tænker og gør af vores underbevidsthed!

Derfor skal du arbejde med underbevistheden, hvis du vil opnå en hurtig, effektiv og vedvarende løsning. Din hjerne har jo ikke kunnet løse problemet for dig endnu, så der skal noget andet til!

5/5 stjerner på Google
baseret på mere end 70 anmeldelser

dårlig søvn ender nemt i En ond cirkel

Du har helt sikkert allerede læst utallige artikler om, hvor vigtig søvn er. Det fortæller andre dig helt sikkert også.

Det er også rigtigt. Søvn er helt afgørende for, at kroppen kan fungere. Særligt hjernen.

Det er ikke uden grund, at søvnfratagelse bruges som torturredskab flere steder i verden.

Når du først begynder at sove dårligt, får du mindre overskud i hverdagen. Føler dig konstant udmattet, får sværere ved at koncentrere dig om arbejde og gøremål. Får sværere ved at finde motivation til noget som helst faktisk.

Jo længere tid du sover dårligt, jo mere slår du dig selv oven i hovedet over, at du ikke bare kan finde ud af at sove. Alle andre kan jo finde ud af det, så det kan da ikke være så svært. Hvorfor kan du ikke?

Hvis du vågner om natten, kommer du måske til at tænke på, hvornår vækkeuret mon ringer, for du er nødt til at få bare en smule søvn. Frygten for hvordan dagen skal gå, hvis du ikke får sovet, opstår.

Nu når du til stadiet, hvor søvnen overtænkes. Så bare tanken om søvn gør, at du får sværere og sværerer ved at falde i søvn og sove igennem. Du opbygger nemlig løbende en overbevisning for dig selv: du kan ikke finde ud af at sove.

Uanset hvornår disse bekymringstanker og negative søvntanker opstår, så er én ting sikkert: de er selvopfyldende og selvforstærkende, jo mere de tænkes. Du ender simpelthen i en ond cirkel, der er rigtig svær at komme ud af.

Heldigvis er der hjælp af hente!

hypnose depression

Derfor er det så svært at bryde den onde cirkel uden hjælp

Når du nu godt ved, at det er enormt vigtigt at sove, hvorfor kan du så ikke bare gøre det?

Det kan du ikke, fordi dårlig søvn er funderet i følelser eller tidligere oplevelser (måske traume), som du ikke bare kan tænke dig ud af.

Mange aner ikke engang, hvad den helt reelle årsag til deres dårlige søvn er!

Ingen årsag = ingen løsning, der virker.

Kundehistorie

En kunde, som i dag er pensionist, fik under hypnosen et indre billede frem af, at han engang sov over sig, da han var inde som soldat. Han blev hånet og grinet af, og det var meget ubehageligt.

Siden da havde han sovet dårligt.

Han havde selv glemt episoden, men underbevidstheden huskede og derfor sov han dårligt.

Med hypnosen fik han åbnet op og omprogrammeret underbevidstheden til at tro på, at det ikke var “farligt” at falde i søvn.

hypnose depression

5/5 stjerner på Google
baseret på mere end 70 anmeldelser

+

5/5 stjerner på Planway
baseret på mere 16 anmeldelser i 2023 + 2024 alene

Klar til forandring?
Start dit forløb i dag

Er du klar til at starte din forandring, så du kan begynde at sove bedre?

Alt du skal gøre er at lytte til en lydfil hver aften – eller i hvert fald så ofte som muligt. Over 4 uger modtager du 4 lydfiler, med hvert sit emne.

Du vil lære at finde en dyb ro, afslappethed og balance.

Du vil få afklaret præcis, hvad der ligger bag din manglende søvn – og vigtigst: lære at give slip på det.

Du vil møde både dit fortids-jeg og fremtidige jeg, der sover meget bedre om natten og viser vejen.

Lytter du aktivt til lydfilerne vil du med sikkerhed kunne mærke en forskel.

Forløbet indeholder:

  • 4 lydfiler til at sove bedre
  • 1 bonusvideo med introduktion til hypnose
  • 1 bonuslydfil til indsovning
  • 1 bonuslydfil til boost af selvtilliden og troen på forandring

Pris ved fysiske sessioner: 4.800 kr.
Reel værdi: 2.094 kr.
Normalpris: 1.295 kr.

SPAR 25% LIGE NU: kun 971,25 kr.

… hvad koster det at lade være?

Det indeholder forløbet

Hvad kan du forvente af det her online forløb?

Over 4 uger tager jeg dig med på en rejse, hvor vi sammen skal afklare, hvad årsagen til din dårlige søvn er. Du kommer til at møde både dit fortids- og fremtids-jeg, der skal hjælpe dig på vej.

Session 1

I denne session finder du ind til roen og en dyb balance inden i dig selv. Din underbevidsthed guider dig hen til det allermest fantastiske, afslappende sted, som vil give dig en stærk følelse af tryghed, afslappethed og “grounding”, som du mangler.

Du vil opdage hvor let og naturligt det er for din krop og din hjerne at finde ind til den tilstand. En tilstand den muligvis har glemt lige nu.

Værdi: 349 kr.

 

Session 2

I denne session skaber vi en personlig transformation, hvor du finder ind til den bagvedliggende årsag til dine søvnproblemer. Det betyder, at du nu oplever, hvordan det bliver lettere og lettere for dig at sove godt om natten.

Tryg og rolig i både krop og sind.

Værdi: 349 kr.

Session 3

I denne session giver du slip på det sidste, der har med søvnproblemer at gøre. Måske er de allerede helt forsvundet?

Du får kontakt med dit fremtidige dig, som har fuldstædig styr på det med at sove om natten. Der hvor du vil opleve dig selv med alle de evner og ressourcer, du har brug for. Med overskud, energi og glæde til at gøre alt det, du ønsker dig.

Værdi: 349 kr.

Session 4

I denne session møder du en yngre version af dig, som havde styr på det med at sove godt om natten. Helt ubekymret og fri til bare at nyde livet.

Den yngre dig viser dig tydeligt vejen til at sove godt om natten.

Zzzzz… Godnat og sov godt!

Værdi: 349 kr.

BONUSMATERIALE 1

Hvordan kommer du overhovedet i hypnose hjemme i sofaen?

Hvad skal du gøre af forberedelser? Hvordan foregår det og føles det? Det får du svar på i den lille bonusvideo jeg har lavet til dig i første session. Den er både brugbar, hvis det er første gang du skal i hypnose og ingen erfaring har, samt god som reminder, selv hvis du har prøvet hypnose flere gange.

Bonusmateriale 2

Forløbet indeholder også en ekstra bonuslydfil, der kan hjælpe dig med indsovningen hver aften. Den er målrettet dig, der har svært ved at falde i søvn eller mærker en uro i kroppen. Den vil hjælpe med at stoppe tankemylderet, skabe en dejlig afslappethed i kroppen og forhåbentlig vil du sove, før du hører den færdig.

Denne får du adgang til i session 2, altså i anden uge.

Værdi = 349 kr.

BONUSMATERIALE 3

Når du når til session 3 vil du med al sandsynlighed allerede sove meget bedre. Men skulle det halte lidt med motivationen og troen på dig selv på dette tidspunkt har jeg indlagt en ekstra bonuslydfil. En lydfil med fokus på et boost af din selvtillid og tro på, at det her nok skal lykkes for dig. At du kan og vil komme til at sove bedre. Og så øger den også din tro på, at du faktisk er lige præcis, som du skal være.

Værdi = 349 kr.

5/5 stjerner på Google!
baseret på mere end 70 anmeldelser

Hvorfor vente?

Start med at sove bedre allerede i dag.

Du får:

  • 4 sessioner med 4 lydfiler over 4 uger
  • Bonusmateriale 1: Introduktion til hypnose
  • Bonusmateriale 2: Lydfil til indsovning
  • Bonusmateriale 3: Lydfil til boost af selvtillid

Pris ved fysiske sessioner: 4.800 kr.
Samlet værdi = 2.094 kr.
Normalpris: 1.295 kr.

SPAR 25% LIGE NU: kun 971,25 kr.
… har du råd til at fortsætte med din dårlige søvn?

Ved tilmelding til forløbet får du livsvarig adgang til materialet ved login + mulighed for at downloade til dine enheder. 

søvn hypnose

derfor er Hypnose løsningen

Hypnose er løsningen på dårlig søvn, fordi du kommer ind i underbevidstheden og får afklaret HVORFOR du sover dårligt.

Dårlig søvn er ofte funderet i ting, som du ikke er bevidst om og derfor ikke kan tænke dig ud af. Det er så at sige uden for din hjernes “rækkevidde”.

Når du ved, hvad den reelle årsag er, så kan du stille og roligt arbejde med en omprogrammering af din hjerne, så du kan opnå bedre søvn.

Hypnose er:

  • en afslappet, fokuseret og opmærksom tilstand, som alle mennesker er i, når de dagdrømmer om dagen eller drømmer om natten
  • en tilstand, der minder meget om den, men kan komme i ved at dyrke mindfullness, hvor hjernens skarpe “vogter” slapper mere af end normalt
  • slet ikke som du ser på fjernsynet!
  • IKKE et kontroltab. Du vil kunne huske alt efterfølgende. Faktisk er hypnose at genvinde kontrollen over noget, der er “skjult” i underbevidstheden.

Hypnoterapi er:

  • Hypnose + terapi (deraf navnet “hypno-terapi”) og herved arbejdes der terapeutisk med dine tanker og følelser. Ergo er hypnoterapi en behandlingsform, der anvender hypnose som redskab
  • at give dig muligheden for at hente tidligere oplevelser og minder frem, så du kan bearbejde og omprogrammere dem til en ny og bedre måde at være på/sove på
  • en måde at give dig et kæmpe “boost” på. Du får ro på dit nervesystem, som er virkelig sundt og samtidig forstærker du troen på dig selv og dit eget værd.
  • utrolig effektivt og virker hurtigt. Jeg har hjulpet enormt mange mennesker til bedre søvn!

Dette online forløb har så god effekt, fordi:

  • Du afklarer det reelle problem
  • Du kan plante frø til nye tanker og dermed ny adfærd direkte i underbevidstheden
  • Det er en forandring, du selv skaber indefra, ikke en, der bliver taget ned over hovedet på dig.

Dårlig søvn kan i værste tilfælde være direkte medvirkende til alvorlige psykiatriske lidelser, såsom depression, angst og selvmordstanker.

Derfor er det vigtigt at tage dårlig søvn alvorligt – og gøre noget ved det.

Sådan fungerer forløbet

Når du tilmelder dig forløbet, får du tilsendt en mail med link til oprettelse i Simplero – det er det program, hvor jeg har mine lydfiler i.

Når du har oprettet dig med brugernavn og kode, vil du kunne se forløbets første session, som du kan gå i gang med lige med det samme.

Præcis en uge efter dit køb vil du modtage besked om, at anden session er åben for dig. Og så fremdeles over de kommende fire uger.

Log-in eller download

Hos mig kan du både vælge at logge ind med dit brugernavn og din kode på Simplero, hver gang du vil lytte til en af de købte lydfiler.

Du kan også vælge at downloade lydfilerne – og bonusmaterialet – til din computer eller mobil. Ja, eller begge dele. På den måde har du det altid lige ved hånden og kan måske nemmere tilgå det.

Uanset hvad du vælger, så er materialet dit for altid. Ikke kunne i en begrænset periode.

Hvem er jeg egentlig?

Hvem er tine freund?

Jeg hedder Tine Freund og er certificeret hypnoterapeut, hypnotisør og stresscoach, og har min klinik i Åbyhøj lige ved Ringvejen i Århus.

Jeg brænder for at hjælpe kunder, som ønsker at:

  • sove bedre
  • booste selvtilliden eller selvværdet
  • mindske stress
  • stoppe med at ryge
  • tabe nogle kilo

… eller af anden grund har et behov og et ønske om at ændre tankemønstre og deraf adfærd.

Det kan jeg hjælpe dem med via hypnoterapi med hypnose.

Jeg arbejder altid hen imod at finde den bagvedliggende årsag til dit problem og hjælper dig herefter med at bearbejde lige netop dét. Når vi ikke “symptombehandler”, men arbejder direkte med underbevidstheden, ja så vil du hurtigt opleve en effekt – og med øvelse bliver den varig.

rygestop hypnose

LAD OS SE FREMAD SAMMEN
Vi kan ikke ændre fortiden. Hvis du sover dårligt pga. et tidligere traume, kan jeg ikke fjerne det for dig. Men jeg kan hjælpe dig til at tænke anderledes omkring det og derved ændre den negative adfærd, der er forbundet med det – altså at du sover dårligt.

 

hypnose mod smerter

MÆRK EN EFFEKT ELLER FÅ PENGENE TILBAGE

Hvis du lytter til mine lydfiler hver dag, så vil jeg garantere, at det har en effekt på dig. Hvis du følger det her online forløb og hører lydfil 1 hele første uge, dernæst lydfil 2 hele anden uge osv. – så er jeg sikker på, at du vil opnå en bedre søvn.

Hvis du aldrig har prøvet hypnose, forstår jeg godt din skepsis. Du har måske spørgsmål som “Hvad hvis jeg ikke kan hypnotiseres?”

Derfor stiller jeg en 6 dages garanti for det her online forløb. Hvis du tilmelder dig forløbet og lytter til den første lydfil i de første 6 dage og overhovedet ingen effekt kan mærke og ikke tror på, at resten af forløbet kan gøre en forskel for dig, så giver jeg dig dine penge igen. Så længe du kontakter mig senest på dag 6 med besked om, at du ønsker pengene retur. Altså før anden session er åbnet for dig.

Der er altså ikke rigtigt noget at tabe. Kun noget at vinde: bedre søvn, mere overskud, et bedre liv.